ما يجب فعله وتجنبه بعد عملية رأب النواة

جراحة رأب النواة هي طريقة طفيفة التوغل تُستخدم في علاج الانزلاقات الغضروفية القطنية والرقبة العنقية. تعتبر اعتبارات ما بعد الجراحة مهمة لتسريع عملية الشفاء وتقليل خطر حدوث مضاعفات.

ما يجب القيام به بعد عملية رأب النواة

• استرح من المهم الراحة لبضعة أيام بعد العملية. ومع ذلك، ينبغي تجنب الراحة في الفراش لفترة طويلة.
• إدارة الألم: استخدم مسكنات الألم التي وصفها لك الطبيب بانتظام.
• تمارين خفيفة: ابدأ التمارين الخفيفة التي يوصي بها طبيبك. تساعد هذه التمارين على تسريع التعافي وتقوية العضلات.
• العلاج الطبيعي شارك بانتظام في برنامج العلاج الطبيعي الذي أوصى به طبيبك.
• الوضعية وبيئة العمل: الحفاظ على الوضعية الصحيحة وتهيئة بيئات عمل مريحة.
• التغذية: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. اشرب الكثير من الماء.
• فحوصات الطبيب اذهب بانتظام إلى مواعيد المتابعة التي يوصي بها طبيبك.

الأشياء التي يجب تجنبها بعد عملية رأب النواة

• الرفع الثقيل تجنبي رفع الأحمال الثقيلة في الأسابيع القليلة الأولى.
• الحركات المفاجئة: تجنبي الحركات المفاجئة والقوية.
• الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت.
• التدخين والكحول: تجنب التدخين وشرب الكحول خلال فترة النقاهة.
• الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية: تجنب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية. ابدأ التمارين بالتدريج.
• التدليك تجنبي تدليك منطقة الإجراء.

عملية الاسترداد

• تختلف عملية الشفاء من شخص لآخر، ولكنها عادةً ما تستغرق عدة أسابيع.
• يمكن لمعظم المرضى العودة إلى أنشطتهم اليومية في غضون يوم أو يومين.
• قد تحتاج العمالة الثقيلة إلى الراحة لمدة 2-3 أسابيع.

ملاحظات مهمة

• نظرًا لاختلاف حالة كل مريض عن الآخر، فمن الأفضل اتباع توصيات الطبيب.
• إذا واجهت أي مشاكل أثناء عملية الشفاء، اتصل بطبيبك على الفور.
• بعد جراحة رأب النواة، لا يتم القضاء تماماً على خطر تكرار الفتق. يمكن تقليل خطر تكرار الإصابة بالفتق إلى أدنى حد ممكن من خلال اتخاذ وضعية صحيحة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع عادات معيشية صحية.